Las 41 mejores recetas de freidoras veganas

por Ela el 29. abril, 2023 | 7 comentarios. Esta publicación puede contener enlaces de afiliados*. Como Asociado de Amazon, gano con las compras que califican.

41 deliciosas recetas veganas de freidoras para impresionar. Prepare aperitivos, guarniciones, refrigerios, platos principales e incluso postres de cocción rápida con poco o nada de aceite, ¡y enamórese de este versátil electrodoméstico de cocina!

Ya sea que sea nuevo en freír al aire y no esté seguro de por dónde empezar o simplemente esté buscando inspiración adicional para las recetas de freidoras vegetarianas y veganas, está de suerte. Siga leyendo para conocer los beneficios y consejos para usar una freidora de aire. Además, 41 de las mejores recetas de freidoras de aire a base de plantas que existen, que incluyen refrigerios, aperitivos, almuerzos, cenas y postres de freidoras de aire sin gluten.

Una freidora de aire es esencialmente un horno de convección más pequeño que funciona haciendo circular aire extremadamente caliente alrededor de la comida que está cocinando. De hecho:

Habiendo sido dueño de mifreidora(ver más abajo) Durante bastante tiempo, he recopilado algunos consejos simples para aprovechar al máximo este práctico aparato de cocina.

Estas recetas de freidoras de aire a base de plantas son todas sin lácteos, sin huevo, sin gluten y 100% veganas. Muchos usan poco o nada de aceite, e incluso pueden ser paleo, ceto, etc.

Al deshacerse de la freidora por una freidora de aire, puede hacer falafels caseros que son mucho más saludables y permanecen crujientes por fuera y tiernos en el medio. Además, estos falafels de freidora de aire de 15 minutos no contienen gluten, son veganos y perfectos para pita, wraps y ensaladas.

Cubra el calabacín con una capa empanada ligera y sabrosa para obtener los chips de calabacín más deliciosos de la freidora. Se tarda la mitad del tiempo en cocinar que en hornear, requieren solo una fracción del aceite necesario para freír y son un refrigerio o aperitivo versátil que puede adaptarse a sin gluten, bajo en carbohidratos, cetogénico y entero30.

Ninguna lista de recetas saludables de freidoras de aire estaría completa sin estas coles de Bruselas de la freidora de aire. Se cocinan en solo 15 minutos y se vuelven perfectamente tiernos en el medio y crujientes/ligeramente carbonizados por fuera. ¡Sirva con un glaseado balsámico de arce opcional para su nueva guarnición favorita!

Ya sea que esté buscando aperitivos simples para freír con aire o su próximo placer para la multitud el día del juego, ¡estas alitas de coliflor crujientes de búfalo son imprescindibles! Combinando alas de coliflor rebozadas y crujientes en un glaseado de búfalo dulce y picante pegajoso, ¡están listas en menos de 25 minutos e incluso no contienen gluten!

Evite los aditivos, los productos químicos, los conservantes y la abundancia de sodio en muchas papas fritas compradas en la tienda al hacer sus propios refrigerios de freidora sin culpa como estas papas fritas. ¡Son súper crujientes, usan un mínimo de aceite, se cocinan en menos de 15 minutos y se pueden sazonar a tu gusto!

Otra forma de evitar los bocadillos salados poco saludables comprados en la tienda es con estos garbanzos súper crujientes para freír. Se cocinan en aproximadamente 15 minutos (¡2 a 3 veces más rápido que hornear!)tostada de aguacate.

Estas papas Hasselback seguramente serán su nueva guarnición favorita de papas en la freidora, con un exterior súper crujiente y un interior esponjoso y sabroso. Estas papas en rodajas son perfectas para servir con salsas, un asado de domingo o las fiestas. Además, ¡puedes hornearlos en la mitad del tiempo en una freidora!

Las papas se cocinan a la mitad y luego se aplastan para crear toneladas de pequeñas crestas y bordes que se vuelven crujientes cuando se cocinan (durante solo 15 a 18 minutos en una freidora) para obtener un delicioso acompañamiento de papa súper crujiente, perfecto para cenas con freidora y recetas para el almuerzo.

Estos aperitivos/refrigerios de la freidora son pepitas del tamaño de un bocado cargados de nutrientes y bajos en grasa, pero aún crujientes y lo suficientemente deliciosos como para saber como una golosina. Son sin gluten, sin huevo, sin soya, bajos en grasa y se fríen al aire en 18 minutos.

Si bien no son tan crujientes como las papas, las papas fritas de zanahoria en la freidora son un delicioso bocadillo o guarnición baja en carbohidratos para la freidora en lugar de las papas, y aún quedan mucho más crujientes en una freidora que cuando se hornean. Perfecto para servir como parte de una comida o con una salsa para mojar como ketchup,vegan mayo,Salsa yum yum, etc.

¿Busca otra alternativa a las papas fritas regulares? Es tu señal para probar estas fáciles papas fritas con yuca. Son súper cremosos en el medio, crujientes por fuera y se cocinan en una freidora en aproximadamente 18 minutos.

Los champiñones de ostra de la freidora son tiernos y carnosos en el medio con un sabor delicado y un empanado exterior crujiente y perfectamente especiado, ¡perfecto como sustituto vegano del "pollo" para servir con varias cenas de freidora o en días de juego!

A medida que avanzan los aperitivos de la freidora, estos aros de cebolla veganos son los favoritos del hogar. ¡Son súper crujientes, dorados, se fríen al aire en solo 8-10 minutos y se pueden hacer completamente sin aceite si lo prefiere! Perfecto para servir en fiestas, comidas compartidas y junto con hamburguesas.

Haga rebanadas de pizza de berenjena súper deliciosas con solo un puñado de ingredientes, perfectas para refrigerios, fiestas o como guarnición. Además, son sin gluten, sin granos, cetogénicos y veganos y se pueden hornear o freír al aire en el refrigerio más delicioso de la freidora.

Estas sencillas y deliciosas empanadas están hechas con masa casera sin gluten, empaquetadas con un relleno de verduras fácilmente personalizable y son una deliciosa comida ligera para freír.

Rellene una base de masa de garbanzos con maíz y pimiento o las verduras de su elección para estos sencillos y deliciosos buñuelos de verduras, perfectos para disfrutar como guarnición o como parte de una receta de almuerzo con freidora en hamburguesas, junto con ensaladas o con papas fritas.

Puedes hornear o freír el tofu en esta deliciosa receta casera falsa. Combínalo con una salsa teriyaki vegana, dulce, pegajosa y sin gluten, cocinada rápidamente en una sartén, y tendrás una cena rápida y sabrosa en una freidora que es mejor que comida para llevar y está lista para acompañar con arroz o fideos.

Aunque originalmente diseñé esta sencilla guarnición de patatas para freírlas, también puedes freírlas al aire con incluso menos esfuerzo hasta que estén súper crujientes por fuera y esponjosas en el medio. Hacen una deliciosa y rápida receta vegana de freidora de aire para combinar con cualquier comida.

Prepare filetes de coliflor con o sin un empanado crujiente sin gluten en su horno o freidora. Una vez cocidos, son crujientes, caramelizados y un delicioso acompañamiento vegano o plato principal en barbacoas y cenas familiares.

Estas deliciosas papas fritas veganas con queso y chili son la receta vegana perfecta para freír con aire cuando anhelas algo con queso, reconfortante y delicioso, pero al mismo tiempo bastante bajo en grasa y saludable.

La combinación de una envoltura de papel de arroz súper crujiente y ligeramente masticable que encierra un relleno de nori, arroz y vegetales frescos inspirado en el sushi seguramente deleitará. Sírvelos con una salsa para mojar, como un delicioso almuerzo o cena.

En las siguientes recetas, he incluido consejos (generalmente en las secciones de Preguntas frecuentes o Notas de recetas) sobre cómo creo que puede freír el artículo, aunque no lo he probado yo mismo. Si prueba alguno de ellos, ¡hágamelo saber si el método funciona para usted!

Usando envolturas caseras sin gluten y un horno o una freidora, puede hacer rollitos de primavera veganos súper crujientes y deliciosos sin la freidora habitual que requieren, listos para disfrutar como un sabroso aperitivo o acompañamiento de la freidora. El método de la freidora se encuentra en la sección de notas de la receta.

Combinando quinua y lentejas rojas, estas hamburguesas veganas están llenas de fibra, proteína de origen vegetal, hierro y más. ¡También son naturalmente libres de gluten y se cocinan en prácticamente la mitad del tiempo en una freidora, listos para hacer una comida saludable en una freidora en un pan de hamburguesa o ensalada!

Estas pakora de verduras mixtas (y caseras)bhaji de cebolla ) son súper crujientes por fuera y tiernos en el medio, hechos con una sabrosa masa de harina de garbanzos y fritos con un mínimo de aceite. Sin embargo, ¡también he incluido un método de freidora en las preguntas frecuentes que se cocina en solo 15 minutos!

El plátano macho cocinado hasta que esté tierno por dentro y crujiente por fuera se convierte en un delicioso desayuno, merienda o aperitivo dulce o salado y ahora se puede cocinar en el horno o en una freidora para deshacerse del exceso de aceite en métodos fritos.

Estas empanadas de coliflor sin gluten se pueden moldear en buñuelos del tamaño de un bocado, empanadas medianas o hamburguesas grandes, perfectas para disfrutar con salsas para mojar, ensaladas, sándwiches, wraps y panes de hamburguesa. Además, están repletos de proteínas, contienen 10 ingredientes simples y deberían poder freírse al aire (método en las preguntas frecuentes) en solo 18 minutos.

Ya sea que desee un abundante aperitivo de freidora o un acompañamiento, estas versátiles empanadas de lentejas sin gluten son una excelente opción. Están hechos de ingredientes simples y repletos de proteínas saludables de origen vegetal, vitaminas, minerales y fibra. Método de freidora de aire en post.

Nunca es un mal momento para un gran plato de gajos de patata crujientes y calientes, ya sea con un aderezo o junto con una comida más abundante. Afortunadamente, es fácil adaptar mi versión horneada a una receta simple de freidora vegana y prepararlos para disfrutarlos en la mitad del tiempo de cocción.

Estos taquitos veganos fáciles combinan un puré de papa perfectamente especiado y un relleno de vegetales envueltos en tortillas crujientes para obtener una deliciosa merienda o aperitivo crujiente, salado y delicioso listo en 1/3 del tiempo que tardan en hornearse.

¿Prefieres taquitos sin carne más sustanciosos? Mira mi receta que combina puré de garbanzos con salsa búfalo. Es un refrigerio, aperitivo, almuerzo o cena crujiente, picante, abundante y satisfactorio en menos de 30 minutos.

La polenta cremosa y las papas fritas de polenta son mundos diferentes: transforman los ingredientes a base de maíz en una delicia crujiente, sabrosa y perfecta para los días de juego y reemplazan a las papas fritas. Sin embargo, ya no necesita depender de una freidora para obtener resultados perfectos. En cambio, mi receta hornea o fríe al aire las papas fritas de polenta en un empanado natural sin gluten hasta que estén súper crujientes y deliciosas.

Si está buscando comidas saludables en la freidora, pruebe estos tacos de espinacas. Mi receta tradicionalmente rellena caseratortillas de espinaca con un abundante relleno de arroz, frijoles y queso vegano, luego hornéelos hasta que estén crujientes. Sin embargo, puede freírlos al aire aún más rápido para una cena de freidora que complazca a la multitud.

Los amantes de las papas únanse y prepárense para enamorarse de su nueva obsesión. Estas tortas de papa están hechas con puré de papa (¡nuevas o sobrantes!) y rellenas con un relleno mixto de vegetales y queso vegano. Luego se cocinan hasta que estén crujientes por fuera y cremosos/esponjosos en el medio. Además, no contienen gluten y se fríen al aire en menos de 10 minutos para un aperitivo, refrigerio o guarnición decadente.

Haz deliciosos calzones veganos (bolsitas de pizza) con ingredientes caseros.masa sin gluten y tu elección de relleno. Es simple, delicioso, y se fríen al aire en menos de 12 minutos para una receta de almuerzo (¡o cena!) de freidora que complace a la multitud.

Para hacerlo aún más rápido y fácil, puede usar masa prefabricada o hacer mini calzones.

Para esos días que anhelas algo ligero y sabroso, prueba estas crepas rellenas de garbanzos, champiñones y espinacas, ricas en proteínas y aptas para la despensa. Por lo general, los frito en una sartén, ¡pero puedes deshacerte fácilmente del aceite y freírlos al aire en su lugar!

La granola casera no solo es económica y súper adaptable, sino que esta receta no contiene nueces, gluten, aceite, azúcar refinada y es vegana. Además, se puede hornear o freír al aire hasta que esté crujiente, tostado y delicioso. Una deliciosa receta de desayuno con freidora de aire con leche sin lácteos, yogur, postres helados, batidos, etc.

Las recetas de desayuno con freidora como estas croquetas de patata veganas te ayudarán a comenzar el día con una sonrisa. Todo lo que necesita es un puñado de ingredientes y, a diferencia de mi método para freír, ¡puede reducir la grasa en las croquetas de patata fritas al aire con solo unos chorros de aceite de cocina!

Los postres de la freidora, como las galletas de mantequilla de maní en lotes pequeños de Bites of Wellness, son perfectos para hogares pequeños y antojos de última hora. Estas galletas se fríen al aire en solo 8 minutos y son perfectamente crujientes por fuera y tiernas en el medio. Los amarás.

Estas manzanas de freidora glaseadas con canela y arce de Healthful Blondie están a punto de convertirse en un nuevo postre favorito de freidora. Saben a relleno de pastel de manzana y no contienen gluten, azúcar refinada y son perfectos para disfrutar con yogur, crema o incluso helado sin lácteos.

En lugar de un montón de galletitas, ¿por qué no probar esta gruesa y decadente "sartén" de galleta de caramelo salado con chocolate y plátano caramelizado de Nourishing Amy? Es cálido, pegajoso, masticable y perfecto para servir a dos en noches de cita y San Valentín.

Si prueba alguna de estas recetas veganas de freidoras, me encantaría unacomenta y ★★★★★clasificación de receta en sus publicaciones. Además, por favor no olvidesetiquetarme en recreaciones en Instagram o Facebookcon@elavegany#elavegan—Me encanta verlos.

La información nutricional es una estimación y se ha calculado automáticamente